13.1 km | 01:23:11 | 06:19/km日期: 2019-01-17 20:10 - 平均心率: 164 - 卡路里: 922 Cal - 總步數: 14266 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 07'04" / 06'27" / 06'19" / 06'24" / 06'29" / 06'27" / 06'09" / 06'07" / 06'12" / 06'02" / 06'01" / 06'06" / 06'24" / 07'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'01" (+01'02") | 1007 / 1007 | 164 / 86 |
2 | | 06'26" (+00'27") | 1001 / 2009 | 164 / 94 |
3 | | 06'17" (+00'18") | 1004 / 3013 | 166 / 95 |
4 | | 06'24" (+00'25") | 1010 / 4023 | 168 / 92 |
5 | | 06'25" (+00'26") | 1010 / 5033 | 169 / 92 |
6 | | 06'22" (+00'23") | 1001 / 6035 | 170 / 92 |
7 | | 06'10" (+00'11") | 1003 / 7039 | 176 / 91 |
8 | | 06'05" (+00'06") | 1003 / 8043 | 174 / 93 |
9 | | 06'09" (+00'10") | 1008 / 9051 | 174 / 93 |
10 | | 05'59" | 1003 / 10055 | 174 / 95 |
11 | | 05'59" | 1004 / 11059 | 177 / 93 |
12 | | 06'05" (+00'06") | 1004 / 12063 | 173 / 94 |
13 | | 06'23" (+00'24") | 1001 / 13064 | 175 / 89 |
14 | | 06'46" (+00'47") | 135 / 13200 | 174 / 84 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 157.59 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 06'27" | 00:13'31" |
3 | 06'19" | 00:19'50" |
4 | 06'24" | 00:26'14" |
5 | 06'29" | 00:32'43" |
6 | 06'27" | 00:39'10" |
7 | 06'09" | 00:45'19" |
8 | 06'07" | 00:51'26" |
9 | 06'12" | 00:57'38" |
10 | 06'02" | 01:03'40" |
11 | 06'01" | 01:09'41" |
12 | 06'06" | 01:15'47" |
13 | 06'24" | 01:22'11" |
13.1 | 07'23" | 01:23'11" |