許政鴻 2019/01/18 訓練日誌 | Marathon's World

許政鴻新竹
ID 272712

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5.3 km | 00:39:57 | 07:30/km

日期: 2019-01-18 17:46 - 卡路里: 330 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 50% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 07'14" / 07'35" / 07'36" / 07'13" / 07'48" / 07'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'14"

(07'14")

07'12"

1004 / 1004

2

07'35"

(14'49")

07'33" (+00'21")

1002 / 2006

3

07'30"

(22'19")

07'33" (+00'21")

991 / 2998

4

07'25"

(29'44")

07'16" (+00'04")

1019 / 4017

5

07'42"

(37'26")

07'45" (+00'33")

992 / 5010

6

02'17"

(39'43")

07'08"

319 / 5329

1月累積里程 : 85.11 km

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興祥和 Gordon sung 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'14"	00:07'14"
2	07'35"	00:14'49"
3	07'36"	00:22'25"
4	07'13"	00:29'38"
5	07'48"	00:37'26"
5.3	07'08"	00:39'43"

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