jay是跑者 2019/01/17 訓練日誌 | Marathon's World

jay是跑者新北市
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15.3 km | 01:14:19 | 04:51/km

日期: 2019-01-17 20:23 - 卡路里: 935 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 16°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 05'44" / 05'17" / 06'03" / 05'12" / 05'11" / 10'56" / 04'15" / 04'09" / 04'02" / 03'49" / 05'14" / 04'57" / 04'51" / 04'47" / 04'35" / 04'57" /

1月累積里程 : 486.10 km

Nike Pegasus35 累積 : 1775.7 km

TCX 上傳 | 5 years ago

JCY, Jerry Tai 和其他 10 人說推

·

Ming Yeh 運動愉快！

2019-01-19 23:04 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'17"	00:11'01"
3	06'03"	00:17'04"
4	05'12"	00:22'16"
5	05'11"	00:27'27"
6	10'56"	00:38'23"
7	04'15"	00:42'38"
8	04'09"	00:46'47"
9	04'02"	00:50'49"
10	03'49"	00:54'38"
11	05'14"	00:59'52"
12	04'57"	01:04'49"
13	04'51"	01:09'40"
14	04'47"	01:14'27"
15	04'35"	01:19'02"
15.3	04'57"	01:20'24"

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