愛Mimi🐈在新北🏃🏋 2019/01/19 訓練日誌 | Marathon's World

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愛Mimi🐈在新北🏃🏋

7.8 km | 00:57:01 | 07:21/km

日期: 2019-01-19 12:16 - 平均心率: 132 - 卡路里: 332 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 66% - PM2.5: 普通(40)

Pace: 07'16" / 07'07" / 07'20" / 07'57" / 07'24" / 07'53" / 06'52" / 07'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'09"

(07'09")

07'09" (+00'18")

1000 / 1000

2

07'07"

(14'17")

07'07" (+00'16")

1000 / 2000

3

07'19"

(21'36")

07'19" (+00'28")

1000 / 3000

4

07'57"

(29'33")

07'57" (+01'06")

1000 / 4000

5

07'24"

(36'57")

07'24" (+00'33")

1000 / 5000

展開計圈分析

新北市

愛Mimi🐈在新北🏃🏋

·

心情很糟，就跑吧！
迪化街年貨大街

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 141.76 km

ASICS fuzeX 累積 : 1482.7 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Gordon sung, 陳榮興和其他 32 人說推

·

觀看另 4 則留言

蔡明宗晚安💤運動愉快！
跑步讓妳好心情喔！

2019-01-19 23:41 ·

1 個人推

黃志榮晚安運動愉快 !

2019-01-20 19:25 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 106~ 139

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'16"	00:07'16"
2	07'07"	00:14'23"
3	07'20"	00:21'43"
4	07'57"	00:29'40"
5	07'24"	00:37'04"
6	07'53"	00:44'57"
7	06'52"	00:51'49"
7.8	07'03"	00:57'08"

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