Rosemary Wu 2019/01/18 訓練日誌 | Marathon's World

Rosemary Wu 南投
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0.6 km | 00:04:18 | 07:32/km

日期: 2019-01-18 06:29 - 平均心率: 135 - 卡路里: 21 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 11°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 07'32" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~200	97.5~100%
最大心率為200 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 402.41 km

nike vaporfly 4% off-white 累積 : 252.7 km

TCX 上傳 | 5 years ago

陳坤城, 陳柏宏和其他 38 人說推

·

莫啡小週末運動愉快晚上好

2019-01-18 21:20 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	07'33"	00:04'18"

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