12.9 km | 01:10:00 | 05:25/km日期: 2019-01-17 19:50 - 總爬升: 226 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 888 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 16°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 05'48" / 05'55" / 06'00" / 07'28" / 05'16" / 05'18" / 05'01" / 04'30" / 04'40" / 05'44" / 05'37" / 05'42" / 05'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'47" (+01'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'55" (+01'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'00" (+01'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'07" (+01'48") | 371 / 3371 |
5 | | 05'05" (+00'46") | 1000 / 4371 |
6 | | 05'15" (+00'56") | 1000 / 5371 |
7 | | 04'57" (+00'38") | 331 / 5703 |
8 | | 05'44" (+01'25") | 523 / 6226 |
9 | | 04'50" (+00'31") | 1000 / 7226 |
10 | | 04'26" (+00'07") | 1000 / 8226 |
11 | | 04'19" | 626 / 8853 |
12 | | 05'42" (+01'23") | 525 / 9378 |
13 | | 05'49" (+01'30") | 1000 / 10378 |
14 | | 05'35" (+01'16") | 1000 / 11378 |
15 | | 05'36" (+01'17") | 1000 / 12378 |
16 | | 05'28" (+01'09") | 543 / 12921 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 252.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 05'55" | 00:11'43" |
3 | 06'00" | 00:17'43" |
4 | 07'28" | 00:25'11" |
5 | 05'16" | 00:30'27" |
6 | 05'18" | 00:35'45" |
7 | 05'01" | 00:40'46" |
8 | 04'30" | 00:45'16" |
9 | 04'40" | 00:49'56" |
10 | 05'44" | 00:55'40" |
11 | 05'37" | 01:01'17" |
12 | 05'42" | 01:06'59" |
12.9 | 05'24" | 01:11'58" |