JR Chang 2019/01/17 訓練日誌 | Marathon's World

JR Chang 台北市
ID 22094

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4.4 km | 00:30:04 | 06:48/km

日期: 2019-01-17 18:02 - 卡路里: 278 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 06'29" / 06'37" / 06'44" / 06'43" / 07'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'29"

(06'29")

06'28"

1000 / 1000

2

06'31"

(13'00")

06'31" (+00'03")

997 / 1998

3

06'44"

(19'44")

06'46" (+00'18")

994 / 2992

4

06'43"

(26'27")

06'40" (+00'12")

1006 / 3999

5

03'24"

(29'51")

08'20" (+01'52")

407 / 4406

美堤河濱公園。。大直橋來回

1月累積里程 : 203.52 km

361。 BIO-SPEED(黑/黃) 累積 : 1216.0 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	06'37"	00:13'06"
3	06'44"	00:19'50"
4	06'43"	00:26'33"
4.4	07'51"	00:29'51"

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