3.8 km | 00:44:45 | 11:53/km日期: 2018-10-21 21:12 - 總爬升: 136 m - 平均心率: 115 - 卡路里: 196 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 24°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 12'39" / 11'48" / 11'30" / 11'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'45" (+01'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'48" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'29" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'21" | 766 / 3766 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 3.77 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'39" | 00:12'39" |
| 2 | 11'48" | 00:24'27" |
| 3 | 11'30" | 00:35'57" |
| 3.8 | 11'22" | 00:44'40" |
Gordon sung 說推
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