黃志榮 2019/01/16 訓練日誌 | Marathon's World

黃志榮屏東
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16.1 km | 01:46:39 | 06:36/km

日期: 2019-01-16 16:26 - 天氣: 涼涼涼冷冷冷 - 卡路里: 1065 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 72%

Pace: 07'05" / 06'19" / 06'19" / 06'48" / 06'15" / 06'24" / 06'59" / 06'26" / 06'33" / 06'24" / 06'42" / 06'10" / 06'38" / 07'04" / 06'31" / 06'02" / 06'58" /

屏東

黃志榮

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黃志榮

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黃志榮

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繼續退痠⋯⋯退到肚子餓聞到菜根香，越跑越餓又越來越冷，又運動退到痠就好（明天公司尾牙希望抽到最大獎💰💰💰）

1月累積里程 : 356.59 km

Mizuno Wave Inspire 12 J1GC164552 累積 : 31043.1 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

vivi, Alice 和其他 29 人說推

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觀看另 14 則留言

LuLu Chiu 又跑很大!
謝謝你的提醒^^

2019-01-17 10:19 ·

1 個人推

blue 跑步愉快，週四下午愉悅，預祝中大獎

2019-01-17 15:14 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'05"	00:07'05"
2	06'19"	00:13'24"
3	06'19"	00:19'43"
4	06'48"	00:26'31"
5	06'15"	00:32'46"
6	06'24"	00:39'10"
7	06'59"	00:46'09"
8	06'26"	00:52'35"
9	06'33"	00:59'08"
10	06'24"	01:05'32"
11	06'42"	01:12'14"
12	06'10"	01:18'24"
13	06'38"	01:25'02"
14	07'04"	01:32'06"
15	06'31"	01:38'37"
16	06'02"	01:44'39"
16.1	06'51"	01:45'33"

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林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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