陳圜圜 2019/01/15 訓練日誌 | Marathon's World

陳圜圜台中
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9.2 km | 01:03:51 | 06:56/km

日期: 2019-01-15 19:48 - 總爬升: 154 m - 卡路里: 455 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 83% - PM2.5: 普通(37)

Pace: 06'12" / 06'18" / 06'54" / 07'00" / 06'47" / 06'17" / 06'48" / 08'21" / 07'35" / 08'35" /

當了好幾K的陪跑員😆😆
趁機偷懶一下

1月累積里程 : 289.79 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

井口麗子, 蔡鎮鴻和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	06'18"	00:12'30"
3	06'54"	00:19'24"
4	07'00"	00:26'24"
5	06'47"	00:33'11"
6	06'17"	00:39'28"
7	06'48"	00:46'16"
8	08'21"	00:54'37"
9	07'35"	01:02'12"
9.2	08'24"	01:03'50"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

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10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

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3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

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10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

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3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

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5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

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2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

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3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41