10.2 km | 00:56:05 | 05:30/km日期: 2019-01-16 05:03 - 平均心率: 135 - 卡路里: 614 Cal - 總步數: 10636 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'55" / 05'40" / 05'29" / 05'31" / 05'29" / 05'16" / 05'11" / 05'21" / 05'39" / 05'23" / 06'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'55" (+00'44") | 1000 / 1000 | 181 / 92 |
| 2 | | 05'39" (+00'28") | 1000 / 2001 | 184 / 95 |
| 3 | | 05'26" (+00'15") | 1008 / 3009 | 187 / 98 |
| 4 | | 05'29" (+00'18") | 1003 / 4013 | 188 / 96 |
| 5 | | 05'28" (+00'17") | 1000 / 5014 | 189 / 96 |
| 6 | | 05'15" (+00'04") | 1002 / 6016 | 191 / 99 |
| 7 | | 05'11" | 1009 / 7026 | 192 / 100 |
| 8 | | 05'18" (+00'07") | 1008 / 8035 | 192 / 97 |
| 9 | | 05'43" (+00'32") | 1007 / 9042 | 190 / 91 |
| 10 | | 05'19" (+00'08") | 1001 / 10044 | 199 / 94 |
| 11 | | 05'36" (+00'25") | 187 / 10231 | 194 / 91 |
Scosche心率帶
前1K的心率不準，竟飆至200！！！
今日就跑個 1019 / 530 ！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
346.12 km 
Brooks Hyperion 累積 :
307.0 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'55" | 00:05'55" |
| 2 | 05'40" | 00:11'35" |
| 3 | 05'29" | 00:17'04" |
| 4 | 05'31" | 00:22'35" |
| 5 | 05'29" | 00:28'04" |
| 6 | 05'16" | 00:33'20" |
| 7 | 05'11" | 00:38'31" |
| 8 | 05'21" | 00:43'52" |
| 9 | 05'39" | 00:49'31" |
| 10 | 05'23" | 00:54'54" |
| 10.2 | 06'18" | 00:56'05" |
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