5.0 km | 00:32:56 | 06:32/km日期: 2019-01-14 20:38 - 平均心率: 145 - 卡路里: 365 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 08'25" / 06'46" / 06'42" / 06'39" / 05'35" / 03'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'05" (+02'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'45" (+02'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'42" (+02'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'38" (+02'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'38" (+00'31") | 100 / 4100 |
6 | | 06'42" (+02'35") | 149 / 4249 |
7 | | 04'23" (+00'16") | 100 / 4349 |
8 | | 06'18" (+02'11") | 158 / 4507 |
9 | | 04'08" (+00'01") | 100 / 4607 |
10 | | 06'04" (+01'57") | 164 / 4772 |
11 | | 04'07" | 100 / 4872 |
12 | | 06'00" (+01'53") | 166 / 5038 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 256.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'25" | 00:08'25" |
2 | 06'46" | 00:15'11" |
3 | 06'42" | 00:21'53" |
4 | 06'39" | 00:28'32" |
5 | 05'35" | 00:34'07" |
5.0 | 03'27" | 00:34'15" |