許子綸 2013/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

許子綸台北市
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10.5 km | 00:47:56 | 04:33/km

日期: 2013-11-17 06:00 - 卡路里: 567 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 83%

Pace: 05'23" / 04'20" / 04'30" / 04'30" / 04'20" / 04'30" / 04'30" / 04'30" / 04'40" / 04'20" / 04'41" /

11月累積里程 : 118.17 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

Shanbao Wu 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	04'20"	00:09'43"
3	04'30"	00:14'13"
4	04'30"	00:18'43"
5	04'20"	00:23'03"
6	04'30"	00:27'33"
7	04'30"	00:32'03"
8	04'30"	00:36'33"
9	04'40"	00:41'13"
10	04'20"	00:45'33"
10.5	04'34"	00:47'56"

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