5.0 km | 00:30:09 | 06:01/km日期: 2019-01-15 08:42 - 平均心率: 157 - 卡路里: 350 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 18°C - 濕度: 94%
Pace: 06'18" / 05'46" / 06'06" / 06'43" / 2066'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'18" (+01'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'46" (+00'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'40" (+00'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'10" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'10" (+02'00") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'52" (+04'42") | 4 / 5004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
224.55 km NIKE Zoom Fly Fox Blue 累積 :
3994.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 05'46" | 00:12'04" |
3 | 06'06" | 00:18'10" |
4 | 06'43" | 00:24'53" |
5.0 | 08'13" | 00:33'09" |