王阿宏 2019/01/15 訓練日誌 | Marathon's World

王阿宏高雄
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2.0 km | 00:30:48 | 15:24/km

日期: 2019-01-15 06:09 - 卡路里: 101 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 88% - PM2.5: 普通(47)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'30"

(05'30")

5.41

495 / 495

2

05'49"

(11'19")

5.19 (-0.22)

502 / 997

3

11'25"

(22'44")

2.66 (-2.74)

506 / 1504

4

07'52"

(30'36")

3.72 (-1.68)

487 / 1992

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蔡小珉, 卓廷彬和其他 18 人說推

·

觀看另 9 則留言

黃鈺隆啊對了，我明天要兩塊蛋餅放一起，一杯溫豆漿((緊酸~

2019-01-15 21:47 ·

1 個人推

鄭庸夋阿宏兄晚安
休2天了應該出來緩跑退退乳酸恢復較快

2019-01-15 23:06 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'30"	00:11'30"
2.0	19'06"	00:30'36"

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