2019第2次練習，一週前去健身房完成解約手續，22個月使用61次划不來，時間可以到2月底結束，健身房以重訓為主，剛開始免費教練2堂課使用，時間一下子就結束了，費用不便宜，自己腿力或肌力都不足，不了解重訓器材，就不去使用它，以免受傷影響比賽，只練最愛的簡單器材，好處是跑完跑步機緩和後走跑不會搖晃，單槓，抬腿，仰臥起坐，配合扶地挺身，4個循環，汗流滿面了，手臂肌肉就有些吃不消了，這是以往在家訓練模式，也有上有氧課程和飛輪，但上到現在體脂肪沒有減少，也不想練成大隻佬，這樣就跑不動了，體重依舊可以維持在72-73公斤，不胖但也不瘦，健身房有它的好處，距家也很近，但沒有時間去健身房，加上自己更喜歡在戶外跑，一直以來在腦海中很矛盾，3月後就不用刻意去數一個月去幾次，時間到了還是解約。
週一晚間練習是臨時去跑，於家中跑過的林大哥聊一陣子，腳開始癢了，在小雨中開跑，慢慢在街道看逛街的人和商家，跑2圈約7公里結束這次練習，明早還是去健身房動一動吧。