4.1 km | 00:14:42 | 03:35/km日期: 2019-01-15 18:39 - 平均心率: 138 - 卡路里: 203 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 89% - PM2.5: 不佳(55)
Pace: 03'40" / 03'34" / 03'34" / 03'39" / 02'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'49" (+00'20") | 400 / 400 |
2 | | 03'29" | 413 / 813 |
3 | | 03'30" (+00'01") | 412 / 1225 |
4 | | 03'32" (+00'03") | 411 / 1637 |
5 | | 03'35" (+00'06") | 401 / 2039 |
6 | | 03'32" (+00'03") | 417 / 2456 |
7 | | 03'37" (+00'08") | 412 / 2868 |
8 | | 03'40" (+00'11") | 401 / 3270 |
9 | | 03'35" (+00'06") | 406 / 3676 |
10 | | 03'31" (+00'02") | 409 / 4086 |
11 | | 02'19" | 8 / 4095 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 314.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'40" | 00:03'40" |
2 | 03'34" | 00:07'14" |
3 | 03'34" | 00:10'48" |
4 | 03'39" | 00:14'27" |
4.1 | 02'37" | 00:14'42" |