丫智 2014/04/27 訓練日誌 | Marathon's World

丫智高雄
ID 42675

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23.5 km | --:--:-- | --:-- | 第4半馬

為健康高雄而跑

官方成績
日期	2014-04-27
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

官方證書

丫智

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:43'37")

00:43'37"

01:32'27"

10 km

(01:32'27")

00:48'50" (+05'13")

15 km

(02:24'24")

00:51'57" (+08'20")

01:46'17" (+13'50")

20 km

(03:18'44")

00:54'20" (+10'43")

Finish

()

日期: 2014-04-27 06:02 - 總爬升: 226 m - 卡路里: 1610 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89%

高雄

丫智

·

高醫為健康而跑23.5K超半馬

賽前宣言: 跑跑跑~~

4月累積里程 : 65.54 km

MIZUNO Wave Rider 17 累積 : 433.9 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

JAGUAR, 小春和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'22"	00:07'22"
2	07'59"	00:15'21"
3	08'16"	00:23'37"
4	10'42"	00:34'19"
5	09'18"	00:43'37"
6	12'00"	00:55'37"
7	09'08"	01:04'45"
8	08'50"	01:13'35"
9	08'50"	01:22'25"
10	10'02"	01:32'27"
11	10'00"	01:42'27"
12	11'17"	01:53'44"
13	08'15"	02:01'59"
14	08'33"	02:10'32"
15	13'52"	02:24'24"
16	15'28"	02:39'52"
17	13'33"	02:53'25"
18	07'19"	03:00'44"
19	06'35"	03:07'19"
20	11'25"	03:18'44"
21	11'04"	03:29'48"
22	10'58"	03:40'46"
23	11'11"	03:51'57"
23.9	08'59"	04:00'07"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

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7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

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43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

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林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

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3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

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10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

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10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"