12.0 km | 01:09:30 | 05:46/km日期: 2014-04-23 18:05 - 地點: 河濱 - 天氣: 強風陣陣 - 平均心率: 160 - 卡路里: 1057 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 83%
Pace: 05'50" / 05'48" / 06'00" / 05'51" / 05'43" / 05'46" / 05'43" / 05'44" / 05'42" / 05'42" / 05'35" / 05'29" / 13'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'48" (+00'24") | 1004 / 1004 |
| 2 | | 05'49" (+00'25") | 1001 / 2005 |
| 3 | | 05'58" (+00'34") | 1004 / 3009 |
| 4 | | 05'52" (+00'28") | 1002 / 4012 |
| 5 | | 05'42" (+00'18") | 1010 / 5023 |
| 6 | | 05'43" (+00'19") | 1015 / 6038 |
| 7 | | 05'45" (+00'21") | 1007 / 7046 |
| 8 | | 05'43" (+00'19") | 1008 / 8054 |
| 9 | | 05'42" (+00'18") | 1011 / 9066 |
| 10 | | 05'41" (+00'17") | 998 / 10064 |
| 11 | | 05'35" (+00'11") | 1003 / 11067 |
| 12 | | 05'24" | 1010 / 12078 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 72.54 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 05'48" | 00:11'38" |
| 3 | 06'00" | 00:17'38" |
| 4 | 05'51" | 00:23'29" |
| 5 | 05'43" | 00:29'12" |
| 6 | 05'46" | 00:34'58" |
| 7 | 05'43" | 00:40'41" |
| 8 | 05'44" | 00:46'25" |
| 9 | 05'42" | 00:52'07" |
| 10 | 05'42" | 00:57'49" |
| 11 | 05'35" | 01:03'24" |
| 12 | 05'29" | 01:08'53" |
| 12.0 | 13'24" | 01:09'30" |
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