李俊憲 2014/04/24 訓練日誌

李俊憲嘉義
ID 3791

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李俊憲

11.1 km | 01:07:12 | 06:02/km

日期: 2014-04-24 17:13 - 地點: 嘉義 - 天氣: 陰涼 - 卡路里: 651 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 79%

Pace: 06'24" / 06'16" / 05'56" / 06'09" / 06'06" / 05'49" / 05'49" / 05'43" / 05'46" / 07'05" / 05'27" / 05'50" /

服儀檢查後雖然已經5點多了，天色也暗下來，還好同仁相約去跑步，才沒讓我又偷懶。

4月累積里程 : 160.07 km

Brooks T7 Racer 累積 : 874.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

許芳誌, ricky tseng 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'16"	00:12'40"
3	05'56"	00:18'36"
4	06'09"	00:24'45"
5	06'06"	00:30'51"
6	05'49"	00:36'40"
7	05'49"	00:42'29"
8	05'43"	00:48'12"
9	05'46"	00:53'58"
10	07'05"	01:01'03"
11	05'27"	01:06'30"
11.1	05'47"	01:07'12"

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