10.0 km | 01:02:16 | 06:13/km日期: 2019-01-12 17:26 - 平均心率: 160 - 卡路里: 821 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 70% - PM2.5: 普通(41)
Pace: 05'53" / 06'15" / 06'04" / 06'09" / 06'09" / 06'23" / 06'28" / 06'28" / 06'26" / 05'57" / 04'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'53" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'14" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'04" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'08" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'09" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'22" (+00'29") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'27" (+00'34") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'28" (+00'35") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'25" (+00'32") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'57" (+00'04") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'49" | 18 / 10018 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 89.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 06'15" | 00:12'08" |
3 | 06'04" | 00:18'12" |
4 | 06'09" | 00:24'21" |
5 | 06'09" | 00:30'30" |
6 | 06'23" | 00:36'53" |
7 | 06'28" | 00:43'21" |
8 | 06'28" | 00:49'49" |
9 | 06'26" | 00:56'15" |
10 | 05'57" | 01:02'12" |
10.0 | 04'37" | 01:02'17" |