6.1 km | 00:30:31 | 04:58/km日期: 2019-01-10 16:44 - 平均心率: 151 - 卡路里: 387 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 05'09" / 04'53" / 04'54" / 05'18" / 04'56" / 05'03" / 04'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'08" (+00'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'52" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'54" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'55" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'56" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'02" (+00'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'55" (+00'03") | 140 / 6140 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 355.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'09" | 00:05'09" |
2 | 04'53" | 00:10'02" |
3 | 04'54" | 00:14'56" |
4 | 05'18" | 00:20'14" |
5 | 04'56" | 00:25'10" |
6 | 05'03" | 00:30'13" |
6.1 | 04'52" | 00:30'54" |