8.3 km | 00:38:47 | 04:40/km日期: 2019-01-08 19:09 - 平均心率: 164 - 卡路里: 512 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 04'02" / 04'10" / 04'44" / 04'29" / 04'35" / 03'59" / 05'14" / 06'02" / 05'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'01" (+00'35") | 419 / 419 |
2 | | 04'16" (+00'50") | 400 / 820 |
3 | | 03'26" | 498 / 1318 |
4 | | 03'54" (+00'28") | 427 / 1746 |
5 | | 06'04" (+02'38") | 451 / 2197 |
6 | | 04'12" (+00'46") | 410 / 2608 |
7 | | 04'14" (+00'48") | 407 / 3016 |
8 | | 04'15" (+00'49") | 413 / 3430 |
9 | | 04'13" (+00'47") | 405 / 3835 |
10 | | 05'03" (+01'37") | 549 / 4385 |
11 | | 04'10" (+00'44") | 418 / 4803 |
12 | | 03'42" (+00'16") | 468 / 5272 |
13 | | 04'33" (+01'07") | 382 / 5654 |
14 | | 04'13" (+00'47") | 407 / 6062 |
15 | | 05'27" (+02'01") | 1000 / 7062 |
16 | | 05'49" (+02'23") | 1000 / 8062 |
17 | | 05'54" (+02'28") | 220 / 8282 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
267.10 km Nike zoom fly sp 累積 :
5865.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'02" | 00:04'02" |
2 | 04'10" | 00:08'12" |
3 | 04'44" | 00:12'56" |
4 | 04'29" | 00:17'25" |
5 | 04'35" | 00:22'00" |
6 | 03'59" | 00:25'59" |
7 | 05'14" | 00:31'13" |
8 | 06'02" | 00:37'15" |
8.3 | 05'25" | 00:38'47" |