3.0 km | 00:16:08 | 05:21/km日期: 2019-01-12 15:21 - 平均心率: 129 - 卡路里: 160 Cal - 總步數: 2976 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 05'44" / 05'15" / 04'59" / 11'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'45" (+00'47") | 1001 / 1001 | 180 / 96 |
2 | | 05'18" (+00'20") | 1000 / 2002 | 186 / 101 |
3 | | 04'58" | 1000 / 3002 | 187 / 106 |
4 | | 05'41" (+00'43") | 11 / 3014 | 180 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 300.12 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 05'15" | 00:10'59" |
3 | 04'59" | 00:15'58" |
3.0 | 11'34" | 00:16'08" |