10.1 km | 00:59:42 | 05:54/km日期: 2019-01-06 16:56 - 平均心率: 147 - 卡路里: 636 Cal - 總步數: 10736 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'17" / 05'57" / 06'06" / 05'45" / 05'36" / 05'51" / 06'04" / 05'35" / 06'00" / 05'47" / 07'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'15" (+00'34") | 1007 / 1007 | 175 / 90 |
2 | | 05'57" (+00'16") | 1006 / 2013 | 178 / 93 |
3 | | 06'04" (+00'23") | 1005 / 3018 | 178 / 92 |
4 | | 05'41" | 1001 / 4019 | 178 / 98 |
5 | | 05'41" | 1005 / 5024 | 179 / 97 |
6 | | 05'52" (+00'11") | 1002 / 6027 | 179 / 95 |
7 | | 06'00" (+00'19") | 1004 / 7031 | 180 / 91 |
8 | | 05'43" (+00'02") | 1005 / 8037 | 183 / 95 |
9 | | 05'57" (+00'16") | 1005 / 9042 | 181 / 92 |
10 | | 05'43" (+00'02") | 1010 / 10053 | 182 / 95 |
11 | | 04'29" | 96 / 10149 | 180 / 123 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 188.50 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 05'57" | 00:12'14" |
3 | 06'06" | 00:18'20" |
4 | 05'45" | 00:24'05" |
5 | 05'36" | 00:29'41" |
6 | 05'51" | 00:35'32" |
7 | 06'04" | 00:41'36" |
8 | 05'35" | 00:47'11" |
9 | 06'00" | 00:53'11" |
10 | 05'47" | 00:58'58" |
10.1 | 07'36" | 00:59'42" |