6.8 km | 00:46:16 | 06:48/km日期: 2014-04-23 15:17 - 地點: 阿公店水庫 - 天氣: 陰 - 卡路里: 404 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 83%
Pace: 07'01" / 07'02" / 06'51" / 06'55" / 06'29" / 05'57" / 07'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'01" (+01'09") | 497 / 497 |
| 2 | | 06'59" (+01'07") | 502 / 1000 |
| 3 | | 06'59" (+01'07") | 502 / 1503 |
| 4 | | 07'04" (+01'12") | 502 / 2005 |
| 5 | | 06'53" (+01'01") | 503 / 2508 |
| 6 | | 06'44" (+00'52") | 504 / 3013 |
| 7 | | 07'10" (+01'18") | 509 / 3522 |
| 8 | | 06'41" (+00'49") | 495 / 4018 |
| 9 | | 06'55" (+01'03") | 505 / 4523 |
| 10 | | 06'06" (+00'14") | 505 / 5028 |
| 11 | | 05'56" (+00'04") | 505 / 5534 |
| 12 | | 05'52" | 513 / 6047 |
| 13 | | 06'47" (+00'55") | 496 / 6543 |
| 14 | | 07'36" (+01'44") | 313 / 6856 |
第一次被一堆跑友帶來到這個風景空氣十分優美的地方慢跑，而且上下坡都練的到，真的挺不錯的，下次就可以自己來跑了
4月累積里程 : 62.44 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'01" | 00:07'01" |
| 2 | 07'02" | 00:14'03" |
| 3 | 06'51" | 00:20'54" |
| 4 | 06'55" | 00:27'49" |
| 5 | 06'29" | 00:34'18" |
| 6 | 05'57" | 00:40'15" |
| 6.8 | 07'30" | 00:46'16" |
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