7.0 km | 00:32:53 | 04:41/km日期: 2019-01-10 21:21 - 平均心率: 158 - 卡路里: 422 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 88% - PM2.5: 普通(46)
Pace: 04'44" / 04'45" / 04'38" / 04'45" / 04'38" / 04'38" / 04'43" / 04'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'42" (+00'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'45" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'38" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'44" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'38" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'38" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'42" (+00'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 03'45" | 15 / 7015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 158.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'44" | 00:04'44" |
2 | 04'45" | 00:09'29" |
3 | 04'38" | 00:14'07" |
4 | 04'45" | 00:18'52" |
5 | 04'38" | 00:23'30" |
6 | 04'38" | 00:28'08" |
7 | 04'43" | 00:32'51" |
7.0 | 04'16" | 00:32'55" |