12.3 km | 01:15:00 | 06:05/km日期: 2019-01-10 05:40 - 地點: 文昌國小外圍 - 天氣: 晴 - 平均心率: 116 - 卡路里: 664 Cal - 總步數: 13814 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'37" / 06'08" / 06'10" / 06'05" / 06'02" / 06'10" / 06'04" / 05'54" / 06'06" / 06'02" / 06'02" / 05'59" / 05'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'34" (+00'43") | 1008 / 1008 | 181 / 83 |
| 2 | | 06'06" (+00'15") | 1004 / 2012 | 185 / 88 |
| 3 | | 06'08" (+00'17") | 1003 / 3016 | 185 / 87 |
| 4 | | 06'04" (+00'13") | 1000 / 4017 | 186 / 88 |
| 5 | | 06'01" (+00'10") | 1000 / 5017 | 183 / 90 |
| 6 | | 06'11" (+00'20") | 1003 / 6020 | 184 / 87 |
| 7 | | 06'03" (+00'12") | 1007 / 7028 | 184 / 89 |
| 8 | | 05'51" | 1002 / 8030 | 184 / 92 |
| 9 | | 06'05" (+00'14") | 1000 / 9031 | 184 / 89 |
| 10 | | 06'00" (+00'09") | 1008 / 10039 | 183 / 90 |
| 11 | | 05'58" (+00'07") | 1007 / 11047 | 184 / 90 |
| 12 | | 05'58" (+00'07") | 1002 / 12050 | 183 / 91 |
| 13 | | 05'17" | 305 / 12355 | 181 / 103 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 471.95 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'37" | 00:06'37" |
| 2 | 06'08" | 00:12'45" |
| 3 | 06'10" | 00:18'55" |
| 4 | 06'05" | 00:25'00" |
| 5 | 06'02" | 00:31'02" |
| 6 | 06'10" | 00:37'12" |
| 7 | 06'04" | 00:43'16" |
| 8 | 05'54" | 00:49'10" |
| 9 | 06'06" | 00:55'16" |
| 10 | 06'02" | 01:01'18" |
| 11 | 06'02" | 01:07'20" |
| 12 | 05'59" | 01:13'19" |
| 12.3 | 05'30" | 01:15'00" |
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