11.2 km | 01:29:09 | 07:57/km日期: 2019-01-10 20:22 - 平均心率: 156 - 卡路里: 786 Cal - 總步數: 14742 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 08'48" / 08'14" / 07'48" / 07'50" / 08'00" / 07'48" / 07'34" / 07'49" / 08'06" / 07'37" / 07'50" / 08'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'45" (+01'10") | 1005 / 1005 | 162 / 70 |
2 | | 08'11" (+00'36") | 1005 / 2011 | 162 / 75 |
3 | | 07'48" (+00'13") | 1006 / 3018 | 163 / 78 |
4 | | 07'46" (+00'11") | 1008 / 4026 | 164 / 78 |
5 | | 07'57" (+00'22") | 1005 / 5031 | 163 / 76 |
6 | | 07'43" (+00'08") | 1001 / 6033 | 167 / 77 |
7 | | 07'35" | 1004 / 7037 | 166 / 78 |
8 | | 07'45" (+00'10") | 1006 / 8044 | 165 / 77 |
9 | | 08'01" (+00'26") | 1008 / 9053 | 164 / 75 |
10 | | 07'35" | 1004 / 10057 | 169 / 77 |
11 | | 07'50" (+00'15") | 1008 / 11065 | 168 / 75 |
12 | | 07'45" (+00'10") | 206 / 11272 | 168 / 76 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 157.59 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'48" | 00:08'48" |
2 | 08'14" | 00:17'02" |
3 | 07'48" | 00:24'50" |
4 | 07'50" | 00:32'40" |
5 | 08'00" | 00:40'40" |
6 | 07'48" | 00:48'28" |
7 | 07'34" | 00:56'02" |
8 | 07'49" | 01:03'51" |
9 | 08'06" | 01:11'57" |
10 | 07'37" | 01:19'34" |
11 | 07'50" | 01:27'24" |
11.2 | 08'28" | 01:29'09" |