3.1 km | 02:08:46 | 40:53/km日期: 2019-01-08 18:58 - 平均心率: 108 - 卡路里: 636 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 19°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 72'04" / 36'39" / 17'19" / 17'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 01:12'13" (+55'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 02:14'45" (+57'32") | 44 / 1044 |
3 | | 31'35" (+14'22") | 1000 / 2044 |
4 | | 17'13" | 1000 / 3044 |
5 | | 16'57" | 105 / 3149 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
144.83 km 母子鱷魚 一代軟QY拖 累積 :
2503.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 72'04" | 01:12'04" |
2 | 36'39" | 01:48'43" |
3 | 17'19" | 02:06'02" |
3.1 | 17'16" | 02:08'37" |