7.4 km | 01:02:27 | 08:28/km日期: 2018-12-29 15:30 - 平均心率: 160 - 卡路里: 584 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 08'11" / 07'58" / 07'53" / 08'50" / 09'15" / 08'59" / 08'27" / 07'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'10" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'57" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'53" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'55" (+00'02") | 755 / 3755 |
| 5 | | 11'17" (+03'24") | 250 / 4006 |
| 6 | | 09'16" (+01'23") | 1000 / 5006 |
| 7 | | 08'56" (+01'03") | 1000 / 6006 |
| 8 | | 08'27" (+00'34") | 1000 / 7006 |
| 9 | | 07'58" (+00'05") | 368 / 7374 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 33.73 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'11" | 00:08'11" |
| 2 | 07'58" | 00:16'09" |
| 3 | 07'53" | 00:24'02" |
| 4 | 08'50" | 00:32'52" |
| 5 | 09'15" | 00:42'07" |
| 6 | 08'59" | 00:51'06" |
| 7 | 08'27" | 00:59'33" |
| 7.4 | 07'49" | 01:02'29" |
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