Yuchiang Chiu 2019/01/08 訓練日誌 | Marathon's World

Yuchiang Chiu 新竹
ID 16895

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0.9 km | 00:05:14 | 06:05/km

日期: 2019-01-08 19:42 - 平均心率: 129 - 卡路里: 58 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 06'06" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 114.40 km

ASICS Tartherzeal 6 累積 : 456.0 km

TCX 上傳 | 5 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團) 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	06'06"	00:05'15"

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