良川 2014/04/22 訓練日誌 | Marathon's World

良川台東
ID 1662

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5.3 km | 00:29:54 | 05:38/km

日期: 2014-04-22 19:41 - 地點: 大南河堤道 - 天氣: 雨停；微風 - 卡路里: 301 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 79%

Pace: 06'21" / 05'41" / 05'22" / 05'36" / 05'18" / 05'17" /

¤～雨停後～5公里～赤足慢跑；修正姿勢+腳底按摩～¤

4月累積里程 : 235.02 km

媽媽牌-赤腳 26.5 累積 : 1971.4 km

Android - Sony C6602 上傳 | 10 years ago

傅振源, Fen 和其他 67 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	05'41"	00:12'02"
3	05'22"	00:17'24"
4	05'36"	00:23'00"
5	05'18"	00:28'18"
5.3	05'17"	00:29'54"

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