10.0 km | 00:50:25 | 05:01/km日期: 2019-01-07 20:14 - 平均心率: 174 - 卡路里: 533 Cal - 總步數: 9484 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 05'13" / 05'06" / 04'57" / 05'09" / 04'57" / 05'11" / 05'07" / 04'49" / 04'50" / 04'44" / 09'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'12" (+00'30") | 1000 / 1000 | 182 / 105 |
2 | | 05'05" (+00'23") | 1000 / 2001 | 187 / 104 |
3 | | 05'01" (+00'19") | 1001 / 3002 | 189 / 105 |
4 | | 05'09" (+00'27") | 1000 / 4003 | 185 / 104 |
5 | | 04'56" (+00'14") | 1001 / 5004 | 189 / 106 |
6 | | 05'15" (+00'33") | 1001 / 6005 | 187 / 101 |
7 | | 05'05" (+00'23") | 1001 / 7006 | 189 / 103 |
8 | | 04'51" (+00'09") | 1003 / 8010 | 190 / 108 |
9 | | 04'51" (+00'09") | 1002 / 9012 | 191 / 107 |
10 | | 04'42" | 1001 / 10014 | 190 / 111 |
11 | | 04'26" | 30 / 10044 | 195 / 115 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
300.12 km NIKE FREE 累積 :
1104.2 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'13" | 00:05'13" |
2 | 05'06" | 00:10'19" |
3 | 04'57" | 00:15'16" |
4 | 05'09" | 00:20'25" |
5 | 04'57" | 00:25'22" |
6 | 05'11" | 00:30'33" |
7 | 05'07" | 00:35'40" |
8 | 04'49" | 00:40'29" |
9 | 04'50" | 00:45'19" |
10 | 04'44" | 00:50'03" |
10.0 | 08'13" | 00:50'25" |