Vincent Huang 2019/01/08 訓練日誌 | Marathon's World

Vincent Huang 台北市
ID 278148

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2.7 km | 00:26:50 | 09:46/km

日期: 2019-01-08 18:15 - 平均心率: 108 - 卡路里: 162 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 15'55" / 05'55" / 06'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

16'04"

(16'04")

16'04" (+10'09")

1000 / 1000

2

05'55"

(21'59")

05'55"

1000 / 2000

3

04'50"

(26'50")

06'29" (+00'34")

745 / 2745

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~130	65~79%
2:M馬拉松配速區	130~146	79~89%
3:T乳酸耐力區	146~151	89~92%
4:A無氧耐力區	151~160	92~97.5%
5:I最大耗氧區	160~165	97.5~100%
最大心率為165 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 271.32 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Alan Wu, Edward H 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'55"	00:15'55"
2	05'55"	00:21'50"
2.7	06'30"	00:26'41"

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