玉壷冰心 2019/01/06 訓練日誌 | Marathon's World

玉壷冰心基隆
ID 377153

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12.1 km | 01:25:01 | 07:00/km

日期: 2019-01-06 16:20 - 天氣: 涼 - 卡路里: 524 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 06'07" / 07'27" / 07'11" / 07'14" / 06'57" / 06'55" / 07'22" / 06'41" / 07'00" / 06'35" / 06'56" / 06'35" / 15'46" /

基本訓練

1月累積里程 : 125.90 km

亞瑟士 rider19 累積 : 141.8 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	07'27"	00:13'34"
3	07'11"	00:20'45"
4	07'14"	00:27'59"
5	06'57"	00:34'56"
6	06'55"	00:41'51"
7	07'22"	00:49'13"
8	06'41"	00:55'54"
9	07'00"	01:02'54"
10	06'35"	01:09'29"
11	06'56"	01:16'25"
12	06'35"	01:23'00"
12.1	15'32"	01:25'03"

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