蘇彥賢 2019/01/06 訓練日誌 | Marathon's World

蘇彥賢屏東
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20.0 km | 01:36:33 | 04:49/km

日期: 2019-01-06 15:37 - 地點: 仁德滯洪池 - 卡路里: 1099 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 05'06" / 04'43" / 04'54" / 04'50" / 04'52" / 04'53" / 04'47" / 04'57" / 04'55" / 04'50" / 04'52" / 04'53" / 04'57" / 04'53" / 04'45" / 04'43" / 04'46" / 04'45" / 04'36" / 04'35" / 03'20" /

基本訓練

1月累積里程 : 145.54 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

黃世賢, blue 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
2	04'43"	00:09'49"
3	04'54"	00:14'43"
4	04'50"	00:19'33"
5	04'52"	00:24'25"
6	04'53"	00:29'18"
7	04'47"	00:34'05"
8	04'57"	00:39'02"
9	04'55"	00:43'57"
10	04'50"	00:48'47"
11	04'52"	00:53'39"
12	04'53"	00:58'32"
13	04'57"	01:03'29"
14	04'53"	01:08'22"
15	04'45"	01:13'07"
16	04'43"	01:17'50"
17	04'46"	01:22'36"
18	04'45"	01:27'21"
19	04'36"	01:31'57"
20	04'35"	01:36'32"
20.0	02'43"	01:36'34"

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