9.6 km | 00:51:14 | 05:20/km日期: 2012-12-05 17:18 - 天氣: 下雨 - 平均心率: 75 - 卡路里: 517 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 88%
Pace: 05'13" / 05'27" / 05'42" / 05'27" / 05'29" / 05'17" / 05'14" / 05'12" / 05'16" / 05'05" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
180.27 km 
ASICS GEL-KAYANO 18 累積 :
373.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'13" | 00:05'13" |
| 2 | 05'27" | 00:10'40" |
| 3 | 05'42" | 00:16'22" |
| 4 | 05'27" | 00:21'49" |
| 5 | 05'29" | 00:27'18" |
| 6 | 05'17" | 00:32'35" |
| 7 | 05'14" | 00:37'49" |
| 8 | 05'12" | 00:43'01" |
| 9 | 05'16" | 00:48'17" |
| 9.6 | 05'05" | 00:51'14" |
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