10.1 km | 01:50:09 | 10:57/km日期: 2019-01-06 07:23 - 總爬升: 320 m - 地點: 世運 - 天氣: 晴 - 平均心率: 120 - 卡路里: 597 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 21°C - 濕度: 85% - PM2.5: 不佳(54)
Pace: 09'10" / 09'09" / 09'12" / 09'09" / 12'12" / 09'47" / 09'57" / 11'22" / 14'35" / 14'51" / 15'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'09" (+00'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'08" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'12" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'08" | 1000 / 4000 |
5 | | 12'12" (+03'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'46" (+00'38") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'57" (+00'49") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'22" (+02'14") | 1000 / 8000 |
9 | | 14'34" (+05'26") | 1000 / 9000 |
10 | | 14'50" (+05'42") | 1000 / 10000 |
11 | | 15'45" (+06'37") | 48 / 10048 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
232.52 km 母子鱷魚 第三代 累積 :
8683.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'10" | 00:09'10" |
2 | 09'09" | 00:18'19" |
3 | 09'12" | 00:27'31" |
4 | 09'09" | 00:36'40" |
5 | 12'12" | 00:48'52" |
6 | 09'47" | 00:58'39" |
7 | 09'57" | 01:08'36" |
8 | 11'22" | 01:19'58" |
9 | 14'35" | 01:34'33" |
10 | 14'51" | 01:49'24" |
10.0 | 15'31" | 01:50'09" |