10.2 km | 00:59:06 | 05:49/km日期: 2019-01-06 07:01 - 地點: 礁溪 - 天氣: 飄雨 - 平均心率: 156 - 卡路里: 553 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 19°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'50" / 06'10" / 05'59" / 05'33" / 05'33" / 05'39" / 05'39" / 05'46" / 05'33" / 05'34" / 05'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'50" (+01'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'09" (+00'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'59" (+00'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'32" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'33" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'38" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'39" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'45" (+00'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'33" (+00'01") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'33" (+00'01") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'07" | 163 / 10163 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
41.01 km 
NIKE LUNARGLIDE 8 累積 :
446.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'50" | 00:06'50" |
| 2 | 06'10" | 00:13'00" |
| 3 | 05'59" | 00:18'59" |
| 4 | 05'33" | 00:24'32" |
| 5 | 05'33" | 00:30'05" |
| 6 | 05'39" | 00:35'44" |
| 7 | 05'39" | 00:41'23" |
| 8 | 05'46" | 00:47'09" |
| 9 | 05'33" | 00:52'42" |
| 10 | 05'34" | 00:58'16" |
| 10.2 | 05'05" | 00:59'06" |
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