7.0 km | 00:40:44 | 05:46/km日期: 2018-12-06 02:19 - 平均心率: 163 - 卡路里: 483 Cal
Pace: 05'27" / 05'47" / 05'36" / 05'46" / 05'55" / 06'06" / 05'48" / 06'44" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 49.75 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'27" | 00:05'27" |
| 2 | 05'47" | 00:11'14" |
| 3 | 05'36" | 00:16'50" |
| 4 | 05'46" | 00:22'36" |
| 5 | 05'55" | 00:28'31" |
| 6 | 06'06" | 00:34'37" |
| 7 | 05'48" | 00:40'25" |
| 7.0 | 06'40" | 00:40'44" |
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