12.4 km | 01:13:18 | 05:53/km日期: 2018-12-29 06:08 - 平均心率: 171 - 卡路里: 851 Cal
Pace: 06'26" / 06'05" / 05'44" / 05'52" / 05'45" / 05'41" / 05'51" / 05'30" / 05'28" / 05'43" / 06'07" / 06'10" / 06'53" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 49.75 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'26" | 00:06'26" |
| 2 | 06'05" | 00:12'31" |
| 3 | 05'44" | 00:18'15" |
| 4 | 05'52" | 00:24'07" |
| 5 | 05'45" | 00:29'52" |
| 6 | 05'41" | 00:35'33" |
| 7 | 05'51" | 00:41'24" |
| 8 | 05'30" | 00:46'54" |
| 9 | 05'28" | 00:52'22" |
| 10 | 05'43" | 00:58'05" |
| 11 | 06'07" | 01:04'12" |
| 12 | 06'10" | 01:10'22" |
| 12.4 | 06'52" | 01:13'18" |
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