Sheng-Hua Tsai 2018/09/04 訓練日誌 | Marathon's World

Sheng-Hua Tsai 台南
ID 73936

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1.0 km | 00:05:11 | 05:07/km

日期: 2018-09-04 22:28 - 平均心率: 145 - 卡路里: 51 Cal - 平均步頻: 202 - 溫度: 29°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 05'09" / 03'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'08"

(05'08")

05'08"

1000 / 1000

2

00'02"

(05'11")

03'48"

9 / 1009

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 39.94 km

MIZUNO WAVE EMPEROR 累積 : 1738.5 km

TCX 上傳 | 5 years ago

·


	目標心跳區間: 123~ 161

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
1.0	03'20"	00:05'11"

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