Sheng-Hua Tsai 2018/08/03 訓練日誌 | Marathon's World

Sheng-Hua Tsai 台南
ID 73936

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1.6 km | 00:09:38 | 05:58/km

日期: 2018-08-03 20:43 - 平均心率: 140 - 卡路里: 81 Cal - 平均步頻: 202 - 溫度: 29°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 06'04" / 05'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'04"

(06'04")

06'04"

1000 / 1000

2

03'33"

(09'38")

05'48"

613 / 1613

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 22.98 km

MIZUNO WAVE EMPEROR 累積 : 1738.5 km

TCX 上傳 | 5 years ago

·


	目標心跳區間: 123~ 161

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
1.6	05'48"	00:09'38"

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