12.0 km | 01:27:01 | 07:14/km日期: 2018-12-29 06:43 - 平均心率: 139 - 卡路里: 589 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 16°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'22" / 07'36" / 07'46" / 07'17" / 07'27" / 07'09" / 07'05" / 07'01" / 06'51" / 08'12" / 07'00" / 06'22" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'22" (+01'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'35" (+01'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'45" (+01'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'17" (+01'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'26" (+01'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'08" (+00'56") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'04" (+00'52") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'01" (+00'49") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'51" (+00'39") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'11" (+01'59") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'00" (+00'48") | 1000 / 11000 |
12 | | 06'12" | 1000 / 12000 |
13 | | 09'09" (+02'57") | 5 / 12005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 12.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'22" | 00:07'22" |
2 | 07'36" | 00:14'58" |
3 | 07'46" | 00:22'44" |
4 | 07'17" | 00:30'01" |
5 | 07'27" | 00:37'28" |
6 | 07'09" | 00:44'37" |
7 | 07'05" | 00:51'42" |
8 | 07'01" | 00:58'43" |
9 | 06'51" | 01:05'34" |
10 | 08'12" | 01:13'46" |
11 | 07'00" | 01:20'46" |
12 | 06'22" | 01:27'08" |
12.0 | 03'16" | 01:27'09" |