拎拎 2019/01/03 訓練日誌 | Marathon's World

拎拎新竹
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5.0 km | 00:31:00 | 06:09/km

日期: 2019-01-03 18:30 - 卡路里: 281 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 20°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 05'46" / 05'49" / 05'40" / 06'33" / 06'52" / 22'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'46"

(05'46")

05'46" (+00'07")

1000 / 1000

2

05'49"

(11'35")

05'49" (+00'10")

1000 / 2000

3

05'39"

(17'15")

05'39"

1000 / 3000

4

06'33"

(23'48")

06'33" (+00'54")

1000 / 4000

5

06'51"

(30'40")

06'51" (+01'12")

1000 / 5000

6

00'20"

(31'00")

11'16" (+05'37")

30 / 5030

1月累積里程 : 220.99 km

TCX 上傳 | 5 years ago

林慧君, 葉飛和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'49"	00:11'35"
3	05'40"	00:17'15"
4	06'33"	00:23'48"
5	06'52"	00:30'40"
5.0	22'43"	00:31'21"

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