5.3 km | 00:28:46 | 05:23/km日期: 2019-01-05 11:58 - 平均心率: 151 - 卡路里: 245 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 06'41" / 05'26" / 05'12" / 04'53" / 04'39" / 05'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'17" (+02'50") | 500 / 500 |
| 2 | | 06'05" (+01'38") | 500 / 1000 |
| 3 | | 05'36" (+01'09") | 500 / 1500 |
| 4 | | 05'15" (+00'48") | 500 / 2000 |
| 5 | | 09'45" (+05'18") | 111 / 2111 |
| 6 | | 04'27" | 500 / 2611 |
| 7 | | 04'41" (+00'14") | 500 / 3111 |
| 8 | | 04'51" (+00'24") | 500 / 3611 |
| 9 | | 05'03" (+00'36") | 500 / 4111 |
| 10 | | 04'28" (+00'01") | 500 / 4611 |
| 11 | | 04'46" (+00'19") | 500 / 5111 |
| 12 | | 06'13" (+01'46") | 226 / 5337 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
223.05 km 
Mizuno wave unitus 累積 :
10177.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'41" | 00:06'41" |
| 2 | 05'26" | 00:12'07" |
| 3 | 05'12" | 00:17'19" |
| 4 | 04'53" | 00:22'12" |
| 5 | 04'39" | 00:26'51" |
| 5.3 | 05'40" | 00:28'46" |
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