cclin 2014/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

cclin 新竹
ID 3362

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5.6 km | 00:30:53 | 05:30/km

日期: 2014-04-23 20:23 - 卡路里: 320 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 89%

Pace: 05'43" / 05'34" / 05'24" / 05'28" / 05'22" / 05'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'42"

(05'42")

05'42" (+00'21")

1000 / 1000

2

05'34"

(11'17")

05'34" (+00'13")

1000 / 2000

3

05'23"

(16'40")

05'23" (+00'02")

1000 / 3000

4

05'28"

(22'09")

05'28" (+00'07")

1000 / 4000

5

05'21"

(27'30")

05'21"

1000 / 5000

6

03'22"

(30'53")

05'35" (+00'14")

603 / 5603

4月累積里程 : 147.36 km

Barefoot 累積 : 456.4 km

TCX 上傳 | 10 years ago

lwenc1216, Benson 和其他 18 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'34"	00:11'17"
3	05'24"	00:16'41"
4	05'28"	00:22'09"
5	05'22"	00:27'31"
5.6	05'28"	00:30'49"

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