10.9 km | 01:05:15 | 05:59/km日期: 2018-12-30 10:50 - 總爬升: 123 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 596 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 15°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'16" / 06'25" / 05'46" / 05'36" / 05'40" / 06'01" / 07'08" / 05'55" / 05'53" / 07'07" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'16" (+00'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'24" (+00'48") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'46" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'36" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'39" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'01" (+00'25") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'09" (+00'33") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'47" (+00'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'43" (+00'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'54" (+00'18") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'38" (+01'02") | 895 / 10895 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
173.99 km 
asics TJR034 累積 :
5793.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'16" | 00:06'16" |
| 2 | 06'25" | 00:12'41" |
| 3 | 05'46" | 00:18'27" |
| 4 | 05'36" | 00:24'03" |
| 5 | 05'40" | 00:29'43" |
| 6 | 06'01" | 00:35'44" |
| 7 | 07'08" | 00:42'52" |
| 8 | 05'55" | 00:48'47" |
| 9 | 05'53" | 00:54'40" |
| 10 | 07'07" | 01:01'47" |
| 10.9 | 06'39" | 01:07'45" |
展開計圈分析
留言 
