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    黃可晨 彰化
    ID 96693
    393 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    黃可晨
    7.5 km | 00:42:07 | 05:39/km
    日期: 2019-01-04 05:03 - 平均心率: 132 - 卡路里: 402 Cal - 總步數: 8384 - 平均步頻: 199 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(25)
    Pace: 06'32" / 05'40" / 05'25" / 05'21" / 05'18" / 05'25" / 05'49" / 05'48" /

    早安

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 189.46 km
    MW Watch 上傳 | 5 years ago
    shadow (LDS超馬團), Dean迪恩 和其他 65 人說推
    · 留言
    觀看另 20 則留言
    黃志忠 早安寬哥
    2019-01-04 07:31 ·
     1 個人推
    Maggie Huang 黃大哥：早安！小週末運動愉快！
    2019-01-04 07:38 ·
     1 個人推
    陳世杰 寬哥早安
    2019-01-04 08:08 ·
     1 個人推
    金發黃 寬哥早安
    2019-01-04 08:49 ·
     1 個人推
    黃鐵雄 寬哥 早安
    2019-01-04 08:52 ·
     1 個人推
    陳渼蘭 寬哥早安
    週五運動愉快
    2019-01-04 09:34 ·
     1 個人推
    Gordon sung 晨哥早安啊
    2019-01-04 09:44 ·
     1 個人推
    Judy 寬哥早安!!
    晨跑愉快
    2019-01-04 10:31 ·
     1 個人推
    J 教主早安！小週末愉快！週日輕鬆跑，重頭戲在鎮西堡！加油！
    2019-01-04 11:00 ·
     1 個人推
    Fen 運動愉快
    2019-01-04 11:58 ·
     1 個人推
    飛龍 黃大跑步愉快
    2019-01-04 12:00 ·
     1 個人推
    Water man 寬哥午安~運動愉快^^
    2019-01-04 12:19 ·
     1 個人推
    吳瑞絢 寬哥午安，這兩天跑的比較客氣哦～哈哈…
    2019-01-04 12:21 ·
     1 個人推
    涂智偉 減量月了！祝寬哥鎮西堡順順利利，平安無傷完賽。
    2019-01-04 12:52 ·
     1 個人推
    Jeff 寬哥午安喔！😁
    2019-01-04 13:30 ·
     1 個人推
    曾烽耿 可晨兄午安,小週末晨跑運動愉快~
    2019-01-04 15:51 ·
     1 個人推
    John Chen 可晨哥，晚安
    今天沒有下午場丫‥‥
    2019-01-04 20:32 ·
     1 個人推
    婉瑜💖 寬哥∼晚安∼
    小週未假期愉快∼
    2019-01-04 21:27 ·
     1 個人推
    柯銘祥(培英慢跑) 寬哥～晚安，運動愉快！
    2019-01-04 21:38 ·
     1 個人推
    Stanely 寬哥晚安!運動愉快!
    2019-01-04 21:52 ·
     1 個人推
    品衡(慢慢蛇) 黃兄，晚安~運動快樂
    2019-01-04 22:56 ·
     1 個人推
    猛禽旺仔🌸 阿晨晨
    我來了
    只是太晚了
    我不在門口呼叫你
    我輕聲的說～晚安💤
    2019-01-04 23:24 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'32"00:06'32"
    205'40"00:12'12"
    305'25"00:17'37"
    405'21"00:22'58"
    505'18"00:28'16"
    605'25"00:33'41"
    705'49"00:39'30"
    7.505'47"00:42'07"

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